髪のプロが教える！自宅でできるホームケアのポイントと具体的な方法

ツヤがあり、サラサラとしたキレイな髪の毛を手に入れたいと思ったことはありませんか？

そう思う気持ちと共に、

そう思ってはいませんか？

そう思ったあなたにとって今回の記事は必見です。

今回は、キレイな髪の毛を手に入れるために重要となる自宅でのホームケアの方法とポイントについてご紹介します。

今回の内容を実践することで、あなたの髪の毛もキレイなツヤのある髪の毛に生まれ変わります。

なぜなら、髪質をキレイにし、キレイな髪の毛をキープするためには、自宅でのホームケアが重要だからです。

なぜ自宅でのホームケアが大切なの？

ホームケアが大切な理由は、誰が見てもキレイだと思うようなツヤやまとまりのある髪の毛にしていくためです。


そして、もう一つ。

今よりももっとステキな髪型を楽しめるようになるためです。

このように思ったことはないでしょうか？

これは、もちろん美容師さんの腕もあります。

ですが、それだけではなく、セットしにくい髪の毛の状態になっているからかもしれません。


どういうことかといいますと、
適切なホームケアのできていない髪の毛は、日々ダメージを受けて髪の毛がどんどん傷んでいきます。

すると、必然的に髪の毛のまとまり、ツヤが失われていきます。

そうなると、ドライヤーで乾かしただけでは、まとまらないし、キマらない髪の毛になります。

本来であれば、乾かしただけで、良い感じになっていたはずの髪の毛もアイロンなどを使用しないとまとまらなくなってしまうかもしれません。



この状態は、悪循環です。


広がりを治すために使用したアイロンは髪の毛をさらにダメージさせます。

そうすると、さらにセットがしにくい髪の毛になっていくことは想像がつくことと思います。


逆に、ホームケアを適切におこなっている場合、髪質がキレイになっていきます。

乾かしただけでもブローをしたかのようなキレイな髪の毛に近づいていきます。

髪質がキレイになると、自然と髪型もキマりやすくなります。

アイロンを使用しなくても、乾かしただけでまとまりもツヤも出るようになるので、その後のセットも簡単になります。



大切なことなので、もう少しだけ深掘ります。


誰が見てもステキだと思われるステキな方に共通していることは、

この2つが揃っていることです。

以上の理由で、ステキな髪型をより長い間楽しんでいただくためにも、自宅でのセットをしやすくするためにも、ホームケアに力を入れていただきたいです。

ではもう少し具体的に、適切なホームケアをおこなうことで、髪の毛にはどのような変化があるのでしょうか？

自宅でのホームケアには、以下のメリットや効果があります。

髪の毛のダメージを防ぐ

ホームケアは髪の毛のダメージを予防するために重要です。

自宅で正しく髪の毛を扱うことで、枝毛や切れ毛、パサつきの原因となる髪の毛へのダメージを最小限に抑えることができます。

髪のツヤと手触りが良くなる

ホームケアによる適切なケアは、髪の毛のツヤと手触りをより良くします。

ヘアセットしやすくなる

ホームケアによって髪質が良くなると自宅でのセットがしやすくなります。

そして、髪型が長時間崩れにくくなり、ステキな髪型をキープしやすくなります。

あなたの悩みを解決できる

ホームケアでは、あなたの髪質に合わせたオーダーメイドなヘアケアをおこなうことができます。

例えば、

あなたの悩みに合わせたヘアケアをすることで、悩みを改善することができます。

なので、美容室での施術に任せっきりになるのでなく、自宅でのホームケアにも取り組むことが大切です。

ではここからは、自宅でのホームケアの方法についてお伝えしていきます。

なので、ここからは正しく髪の毛を扱えるようになるために、ホームケアの方法をシーン別になるべく詳しく解説していきます。

【ナイトルーティン】髪の毛をキレイにするホームケアの方法

夜のヘアケアでは大切なタイミングが３つあります。

この３つのタイミングでしっかりとヘアケアを行うことで髪の毛のダメージは最小限に、髪の毛をキレイにしていくことができます。

では、順番にヘアケア方法について解説していきます。

お風呂に入る前のヘアケア方法

お風呂でのケア方法

ではここからはお風呂の中での髪の毛の扱い方とケアの方法について解説していきます。

上記のことに気を付けていただくことで、ホームケアのケアの質が高まります。

週に１〜２回の集中ケア

お風呂の中でのトリートメントの際に、集中ケア用のヘアパックを週に何度か使用することでさらなる潤いケアを行うことができます。

ここからは、髪の毛をドライヤーで乾かす前後にしていただくことについて解説します。

お風呂から出た後

では、朝、起きた後は何をどうしたら良いのでしょうか？

【モーニングルーティン】髪の毛をキレイにする朝のお手入れ方法

朝のヘアケアで大切にしていただきたいことが３つあります。

順番に詳しく解説していきます。

朝できる髪の毛をキレイにするためのお手入れの手順

以上が朝、お出かけ前に行うことで、髪の毛へのダメージを最小限かつ、効果的に髪の毛をキレイにするためのお手入れ方法です。

日中に気をつけていただきたいこともあります。

やりがち！気をつけたいデイリーケア

それはこちらです。

こちらについても解説していきます。

これらの内容が基本的な自宅でできるホームケアの方法になります。

上記の内容を日頃から意識することで、キレイな髪の毛へと変わっていきます。

市販のシャンプーは洗浄力の強いものも多いため、要注意です。

また、ブリーチをした髪の毛に入れた淡い色に関しては、カラーシャンプーやカラートリートメントを使用するのも色もちをよくするのに効果的です。

ただ、色が残留して次回のカラーの際に邪魔してしまう可能性もあるため、使用前には美容師さんに相談してみてください。

そのほかにも、

などに気をつけて髪を傷めないように注意することも大切です。

頭皮のかゆみやフケの原因はさまざまですが、まずは正しい頭皮ケアを心掛けましょう。

などは症状を悪化させてしまうこともあります。

シャンプー時には、38度くらいのぬるま湯で優しく洗いましょう。

頭皮に何かしらの症状がある場合は、頭皮用のシャンプーとトリートメントを選ぶことも大切です。

頭皮を労りながら、頭皮や髪の毛の汚れや余分な油分や皮脂を優しく除去し、頭皮に栄養分を与えることができます。

場合によっては、頭皮用の美容液など保湿や頭皮ケアのできるアイテムの使用も検討してみましょう。

症状がひどい場合や持続する場合は、皮膚科医や専門家の診断を受けてみてください。

抜け毛や薄毛の改善には、以下のようなアプローチがあります。

適切なヘアケアの実践

髪の抜け毛を予防するために、優しいヘアケアを実践しましょう。

適度なブラッシングや頭皮マッサージで頭皮に優しく刺激を与え血行を良くすることで頭皮や毛根にも良い影響があります。

また、頭皮用や育毛用のシャンプーやトリートメント、育毛剤などを使用することで、頭皮のコンディションを整えたり、育毛や抜け毛予防などに必要な栄養を補給することができます。

当店でも、抜け毛や育毛用のエッセンスやサプリメントもご用意しております。

健康な生活習慣の確保

健康的な生活習慣を維持しましょう。

バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動などが健康な髪の毛を維持するためには重要です。

また、ストレスはヘアサイクルを乱し、薄毛の原因になることもあります。

場合によっては、栄養素が豊富なサプリメントの摂取したり、ストレスを解消したりして、心身のバランスを整えることも大切です。

切れ毛や枝毛が気になる

切れ毛や枝毛が気になる場合は、以下の対処法を試してみることが役立ちます。

髪の毛が切れたり枝毛になってしまう原因は大きく分けてこの３つです。

摩擦、熱、薬剤によるダメージ

です。

それらによるダメージから髪の毛を守る方法は以下の通りです。

摩擦ダメージから守る方法

熱によるダメージから髪の毛を守る方法

×コテ、アイロンの温度はMAX
○温度は160度以下で同じ箇所を何度もしない

×オイルをたっっぷりつけた状態でアイロンをする
○オイルはアイロンをした後につける
（一部アイロン前につけても大丈夫な耐熱性のあるオイルもあります）

×ドライヤーを近距離で同じ箇所にずっとあてる
○15〜30センチほど適切な距離を保ち、髪の毛を全体的に乾かす

薬剤によるダメージから髪の毛を守る方法

×度重なるブリーチをする
○ブリーチは必要最低限にケアをしっかりする

×縮毛矯正をあてた髪の毛にパーマを当てる
○今後のプランも考えた上で施術をしてもらう

×ヘアケアをせずダメージした状態で様々なヘアメニューを短期間で繰り返す
○ヘアケアをしつつも美容師さんと相談しながら決める

 適切なヘアケアをおこなう

髪の毛をキレイにするために、上記の方法を意識した上でトリートメントやヘアマスクなどを定期的に使用し、髪の毛に潤いや栄養を与えましょう。

特にダメージの気になる毛先に重点的にトリートメントを行うことで、切れ毛や枝毛を予防することもできます。

使用するものを選ぶ際には、髪質や目的に合った製品を選ぶことが重要です。

また、髪の毛を洗う際は、優しい動きでマッサージするように洗い、髪を引っ張らないように注意してください。

ブラッシングの際には、柔らかいブラシや目の粗いクシを使い、髪を優しく扱いましょう。

それでもできてしまった切れ毛や枝毛は、美容室でカットすることをオススメします。

そのままにしておくと毛先から裂けて、枝毛が悪化する場合もあります。

早めに対処が大切です。

これらの解決方法を実践することで、ヘアカラーの色持ちや頭皮のかゆみやフケを軽減し、抜け毛、切れ毛や枝毛を改善することができます。

よくある疑問

髪の毛は夜洗うべきか、朝洗うべきか。

髪の毛を夜洗っている方と朝洗っている方といるかと思います。

果たして、どちらの方が髪の毛に良いのか。その結論について解説します。

その答えは、〝夜洗う〟です。

その理由は、〝その日の汚れはその日の内に落とす〟

これに限るからです。

1日過ごす中で髪の毛や頭皮にはさまざまな汚れが付着します。

日々生活していく中で、密接に関わっているものが付着します。

そのほかにもこれらも付着したままだと良くないです。

など

これらは、一見害がなさそうに見えるかもしれません。

しかし、よくありません。

皮脂や汗は、出てきた時に適切に対処（清潔なタオルで拭く）を行うとすぐに悪さはしませんが、時間の経過とともに

などに繋がります。

そのため、上記のようなものはその日の内に洗い落とし、頭皮も髪の毛も清潔に保つ必要があります。

髪の毛はいつ乾かすのがベスト？

その答えは、お風呂から出たらすぐにです。

髪の毛をタオルで優しく拭いたらそのあとすぐに乾かしていただくのが1番良いです。

お肌に化粧水をつけるより前に、乾かすくらいすぐ乾かす気持ちが大切です。

肌が乾燥してしまうので、先に化粧水をつけていただいても大丈夫ですが、そのあとはすぐ乾かしてください。

髪の毛をすぐ乾かすことで

などさまざまなメリットがあります。

そして、夜しっかりと乾かすことで朝の寝癖がつきにくくなります。

そのために大切になることは、〝最後まで〟しっかりと乾かし切るです。

半乾きなど、髪の毛に湿り気がある状態で終えてしまうと効果が半減してしまうので、乾かし切ることを意識してみてください。

正しい方法で髪の毛のお手入れをすることで悩みは改善されます。

自宅でのホームケアは、髪の毛のツヤを育てたり、美しい髪の毛をキープするために欠かせない要素です。

しかし、間違ったやり方や美容室での施術や美容師さんのテクニックに任せっきりで、家では何もしない。

そのような場合には、改善できるはずの悩みは改善できません。
キレイになるはずの髪の毛もキレイになりません。

大切なことは、美容室で美容師さんにその日だけキレイな髪型や髪質にしていただくことではありません。

本当に大切なことは、その日だけキレイになることではなく、美容室に行った日から次に美容室に行くまでの数ヶ月の間ずっとキレイなあなたでいていただくことです。

それを叶えるためには、美容師さん１人の力では足りないです。

あなたの力も必要になってくるのです。

今回の記事では、正しいホームケアの方法、トラブルの予防と対処法、よくある質問にお答えしてきました。

今ある悩みを解決するために、美容室での施術で可愛くなった髪型を最大限に楽しむためにも、自分史上最高にキレイな髪の毛を手に入れるためにも、自宅でのホームケアも意識していきましょう。

キレイになった髪の毛と髪型で今までよりもさらにステキな自分で日々を楽しむことができるはずです。


そのためにも、自宅でのホームケアに〝こだわり〟を加えてみてください。

傷んだ髪の毛をキレイにする方法について、より詳しく知りたい方はこちらもお読みください↓

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最後までお読みいただきありがとうごうざいます。